Bagaimana untuk mula bekerja apabila anda tidak mahu melakukan apa-apa?

2024 Pengarang: Howard Calhoun | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 10:36

Hampir setiap orang biasa dengan penurunan mood dan kekuatan sedemikian, di mana keinginan untuk melakukan apa sahaja hilang sepenuhnya. Bagaimana untuk mula bekerja jika anda tidak mahu apa-apa? Lagipun, terdapat banyak perkara yang perlu dilakukan, dan selain itu, pemahaman tentang kepentingan mereka tidak hilang sama sekali. Tetapi di dalam otak, hanya satu pemikiran yang berterusan berdegup: "Saya tidak mahu!". Ia kadangkala merupakan hujah yang agak kukuh yang menjadikannya mustahil untuk mewujudkan aliran kerja biasa.

Adakah ia berlaku? Sudah tentu YA. Bagaimana untuk mula bekerja dengan sikap tidak peduli? Sesetengah orang hanya memaksa diri mereka untuk mengambil tindakan dengan mengetap gigi. Orang lain tidak mempedulikan perkara penting dan pergi berehat. Tetapi terdapat juga kategori orang ketiga. Untuk pilihan pertama, mereka tidak mempunyai kemahuan yang mencukupi, tetapi mereka tidak dapat mengabaikan perkara, kerana mereka memahami kepentingan mereka. Ini menyebabkan mereka menderita dan mengalami perasaan yang bercanggah.

Bagaimanaatasi lingkaran setan ini dan, tanpa bantuan luar, mula bekerja sendiri?

Kemelesetan bermusim

Untuk menjawab soalan "Bagaimana untuk mula bekerja?" dan teruskan dengan tindakan yang diperlukan, anda perlu mengetahui punca keadaan yang telah timbul. Dia mungkin tidak keseorangan. Sebagai contoh, selalunya anda tidak mahu melakukan apa-apa kerana beri-beri atau kerana melankolik yang datang pada musim luruh dan musim bunga. Gaya hidup yang sihat akan membantu untuk mengelakkan masalah seperti itu, serta kemasukan dalam diet harian sejumlah besar buah-buahan dan sayur-sayuran yang memberi tenaga kepada seseorang. Di samping itu, disyorkan untuk kerap melakukan senaman asas, yoga, dan berjoging. Ia juga dinasihatkan untuk minum vitamin. Mereka akan cepat memulihkan kekurangan nutrien dan menghapuskan kekurangan perhimpunan dan keletihan kronik. Untuk mengekalkan prestasi mental yang baik, disyorkan untuk mengambil tincture serai, Rhodiola rosea, akar ginseng atau eleutherococcus. Ubat ini juga mempunyai kesan antidepresan.

Terlalu penat dan keletihan

Lelaki moden terdedah kepada tekanan yang kerap. Mereka timbul kerana masalah dalam kehidupan peribadi, tragedi dalam keluarga, penyakit orang tersayang dan saudara mara, masalah di tempat kerja. Semua ini sering menyebabkan kemurungan dan keletihan. Seseorang yang tertekan tidak dapat menikmati kerja yang dicintainya baru-baru ini. Lagipun, pemikiran utamanya diduduki oleh masalah yang timbul. Bagaimana untuk mencari jalan keluar dari situasi sedemikian? Batasan mental mesti dibuat antara kerja dan kehidupan peribadi. Meninggalkan pejabat, anda perlu belajarberalih dan berhenti memikirkan masalah yang timbul dengan pihak atasan atau dengan rakan sekerja. Di rumah, anda harus menjemput tetamu lebih kerap atau mengatur makan malam romantis dengan pasangan jiwa anda.

Tetapi kadangkala anda tidak mahu melakukan apa-apa kerana terlalu banyak bekerja. Lagipun, selalunya, setelah pulang ke rumah selepas hari kerja yang sibuk, orang ramai tidak mengalihkan pandangan dari monitor atau TV. Perlu diingat bahawa kemajuan teknologi ini tidak akan membantu dalam usaha untuk tidak melakukan apa-apa. Sebaliknya, televisyen dan komputer "menarik" tenaga dan kekuatan terakhir daripada kita. Sebab itu mereka yang tidak mahu berbuat apa-apa dinasihatkan supaya cuba berjalan sendirian. Anda juga boleh pergi untuk jangka pendek. Tetapi mendengar muzik atau membaca buku selepas hari bekerja yang membosankan masih tidak berbaloi.

Masalah kesihatan

Bagaimana untuk mula bekerja jika seseorang tidak dapat melakukannya sendiri? Dalam kes ini, disyorkan untuk berunding dengan ahli psikologi atau psikoterapi. Kawan-kawan pun boleh tolong. Lagipun, kadang-kadang orang tidak dapat memaksa diri untuk bekerja kerana masalah dengan orang lain. Kadangkala perbualan mudah membolehkan anda menyingkirkan perkara ini, semasa perbincangan tentang situasi semasa berlaku.

Tetapi jika terdapat masalah kesihatan yang bersifat somatik atau neurologi yang menyebabkan kerosakan dan tidak mahu bergerak, maka anda perlu menjalani pemeriksaan. Perlu diingat bahawa dalam beberapa kes semuanya berlaku sebaliknya. Penyakit ini bukan disebabkan oleh kerosakan dalambadan, tetapi kemurungan, sayu dan malas.

Kebosanan

Selalunya orang terperangkap dalam rutin kehidupan. Setiap hari baru menjadi serupa dengan hari sebelumnya. Ini adalah bangun pada waktu tertentu, sarapan pagi dalam bentuk telur hancur terbakar, perjalanan di dalam kereta bawah tanah dan timbunan kertas yang sudah membosankan di atas meja di pejabat. Seterusnya - penghujung hari bekerja, selepas itu makan malam sekejap dan siri di TV menanti. Hari-hari yang membosankan mengalir dalam urutan yang tidak berkesudahan sehinggakan tiada ruang untuk warna di dalamnya.

Apa yang anda lakukan jika anda terpaksa melakukan kerja yang membosankan dan membosankan? Sesungguhnya, jika tidak, masalah hanya akan disediakan. Bagaimana untuk bermula sekarang jika anda perlu menulis abstrak atau membuat jadual data yang berbeza? Memaksa diri untuk menyelesaikan tugas ini kadangkala bukan sahaja sukar, tetapi mustahil. Bagaimana untuk menyelesaikan masalah? Untuk melakukan ini, tugas itu mesti diubah menjadi persaingan dengan diri sendiri. Mula-mula anda perlu mengetahui berapa lama masa yang diperlukan untuk menulis, sebagai contoh, seratus perkataan. Selepas berehat seketika, ia patut dicuba untuk memintas diri anda. Untuk kemenangan, dalam kes ini, hadiah perlu dibayar, yang boleh menjadi perjalanan ke pawagam atau secawan kopi. Pertandingan sedemikian membolehkan bukan sahaja mula bekerja, tetapi juga untuk menyelesaikan tugas dengan cepat dan cekap.

Perubahan dalam orientasi hidup

Dahulu setiap daripada kita adalah pelajar muda, penuh semangat dan kekuatan, berusaha untuk membuktikan kebolehan fizikal dan mentalnya. Masa muda mungkin satu-satunya masa dalam hidup seseorangapabila dia mampu melakukan kerja hanya untuk pengiktirafan atau idea. Walau bagaimanapun, tahun-tahun semakin bergerak ke hadapan. Dan seseorang tiba-tiba mula menyedari bahawa dia telah melampaui tugasnya. Projek orang lain kelihatan membosankan baginya, menimbulkan keinginan untuk menemui sesuatu yang tersendiri. Keadaan ini agak normal. Ia menerangkan sifat manusia, yang perkembangannya tidak pernah berhenti. Selama bertahun-tahun, melakukan tugas yang sama untuk ramai orang menjadi membosankan dan tidak menarik.

Bagi wanita, mereka mencipta keluarga yang hebat. Kemudian mereka meninggalkan perlumbaan kerjaya di latar belakang dan mula mengembangkan diri sebagai seorang isteri dan ibu. Selebihnya disyorkan untuk menukar kerja sahaja. Dan anda tidak perlu takut tentang ini. Lagipun, kehidupan mungkin akan berubah menjadi lebih baik. Dan mereka yang takut mengambil risiko harus meminta bos mereka menukar tanggungjawab pekerjaan mereka.

Perubahan pemandangan

Kadangkala sangat penting untuk menjawab soalan: “Di manakah seseorang mula bekerja?” Jika anda tidak boleh memulakan tugas dalam apa jua cara, maka anda harus mengubah keadaan. Ini boleh dilakukan dengan memindahkan sementara tempat kerja anda ke bilik mesyuarat, ke pejabat lain dan untuk seseorang yang bekerja di rumah, ke dapur atau malah ke balkoni. Walau apa pun, soalan "di mana untuk mula bekerja dalam persekitaran yang luar biasa?" tidak boleh menyebabkan sebarang kesulitan tertentu. Untuk melakukan ini, anda boleh mengelilingi diri anda dengan beberapa item baharu atau bersara di meja di kafe. Maka kami mula bekerja.

Pada peringkat kedua transformasi sedemikian, adalah disyorkan untuk menukar alatan yang dimaksudkankerja. Contohnya, ketepikan komputer dan keluarkan pen dan pad nota. Aktiviti sedemikian boleh digabungkan dengan berjalan kaki singkat di udara segar. Jadi, di atas bangku di taman, pelan terperinci laporan atau pembentangan akan disediakan dengan cepat dan pelbagai pilihan untuk menyelesaikan masalah yang perlu diselesaikan akan dikaji semula. Dan sekiranya kebanyakan rekod yang dibuat di udara segar tidak berguna nanti, otak sudah pun terjaga. Seseorang pasti akan menyedari selepas jam berapa proses pemikirannya mula berfungsi ke arah yang betul, setelah keluar dari genangan.

Di pejabat moden, terdapat pelbagai "cip" rancangan sukan untuk ini. Ia boleh menjadi catur atau pingpong.

Membahagikan sesuatu kepada bahagian dan berehat

Mari kita mulakan walaupun tugasan itu kelihatan memberangsangkan! Kadang-kadang inilah yang membawa seseorang kepada keadaan tidak peduli. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa anda masih perlu menyelesaikan perkara penting.

Jika, sebagai contoh, seorang pekerja mula bekerja dari awal, maka dia harus membahagikan kerja berskala besar kepada bahagian-bahagian kecil. Pada masa yang sama, bagi setiap daripada mereka, ia mesti datang dengan beberapa syarat yang berbeza dari yang lain. Selepas menyelesaikan setiap tugasan, pasti akan datang perasaan kepuasan dan kelegaan kerana sesuatu kerja telah dilakukan. Ini akan membolehkan anda mengambil bahagian seterusnya dengan lebih bersemangat.

Jadi, anda harus menipu kemalasan dan keengganan anda dengan memilih tugas yang paling penting dan memutuskan dalam fikiran anda bahawa selepaspenyiapan kerja pasti akan diikuti dengan rehat. Ia sering berlaku bahawa anda tidak lagi mahu berehat. Lagipun, inspirasi yang muncul akan membolehkan anda bergembira dengan kejayaan menyiapkan setiap bahagian kerja. Tetapi mereka yang membenarkan diri mereka berehat akan memahami bahawa hari itu tidak sia-sia. Lagipun, ia menghasilkan sesuatu yang sangat penting.

Kesedaran

Dalam hidup, jarang ada orang yang mendapat segala-galanya begitu sahaja. Itulah sebabnya, untuk memenuhi keinginan anda dan walaupun sekadar bertahan, anda masih perlu bekerja. Ini tidak terpakai kepada mereka yang dilahirkan dalam keluarga seorang jutawan, atau ibu bapanya adalah orang yang sangat kaya sehingga mereka dapat membenarkan anak mereka mewujudkan keadaan untuk masa yang lama apabila dia dapat memenuhi keperluannya, dan juga membayar bil., tanpa berada dalam perkhidmatan.

Motivasi terbaik untuk mengaktifkan aktiviti mental adalah kesedaran bahawa pemimpin akan membuka pintu kepada mereka yang membenarkan diri mereka berehat dan berhenti menunaikan tugas mereka. Pencarian pekerjaan baharu tidak akan membenarkan rancangan yang telah dirancang direalisasikan tepat pada masanya. Untuk beberapa waktu, anda perlu menjimatkan pakaian, makanan dan pelbagai kegembiraan hidup. Prospek sedemikian tidak mungkin menyenangkan bagi sesiapa sahaja. Sebagai peraturan, orang yang menyedari akibat daripada kemalasan mereka mula bekerja bersama-sama dengan rakan sekerja dan melaksanakan semua tugas yang diberikan kepada mereka dengan cepat dan cekap.

Iri hati

Perasaan ini tidak selalunya negatif. Dan bagi seseorang yang cuba memaksa dirinya untuk bekerja, iri hati boleh menjadi sangat berguna. Semuaakan bergantung pada seberapa tajam seseorang bertindak balas terhadap kejayaan orang lain. Dalam kes ini, iri hati yang sihat akan membantu memahami keinginan dan memberikan dorongan yang hebat untuk bertindak.

Sebagai contoh, rakan sekerja telah membeli kereta baharu. Ia adalah apa yang anda impikan. Agak sukar untuk kekal acuh tak acuh dengan acara sebegitu. Walau bagaimanapun, iri hati dan kemarahan tidak akan membantu dalam pemenuhan keinginan. Sesiapa yang ingin membuktikan bahawa dia boleh memperoleh wang untuk kereta sedemikian tidak mungkin perlu berehat dan memaksa dirinya melakukan sekurang-kurangnya sesuatu dalam masa terdekat.

Rehat

Anda boleh memaksa diri anda untuk bekerja walaupun anda pergi dari sebaliknya. Bagi mereka yang berasa letih dan telah duduk di hadapan monitor selama beberapa jam tanpa berfikir secara waras di kepala mereka, lebih baik berehat, beralih kepada sesuatu yang menarik. Ia boleh menonton filem, serta berjalan-jalan di taman atau membeli-belah. Syarat utama ialah menikmati selebihnya.

Hanya ini akan membolehkan anda memulihkan sumber yang hilang, membolehkan anda berusaha untuk melaksanakan matlamat yang dimaksudkan. Perlu diingat bahawa kemalasan adalah sama pentingnya dengan bekerja. Jika tidak, seseorang mempunyai risiko "terbakar" secara profesional. Ini akan membawa kepada masalah kesihatan atau kebencian terhadap kerja seseorang. Itulah sebabnya anda tidak seharusnya mengabaikan hari sakit, hujung minggu dan cuti.

Kisah orang lain

Pilihan lain yang membolehkan seseorang membuat dirinya bekerja,adalah contoh biografi pelbagai selebriti, serta pemikiran mereka tentang sikap mereka terhadap kehidupan. Semua orang yang telah mencapai kejayaan besar hanya kelihatan istimewa bagi kita. Mereka sama seperti orang lain. Satu-satunya perbezaan mereka adalah keinginan untuk mengubah dunia sekurang-kurangnya sedikit dan keinginan untuk pembangunan. Orang-orang ini telah menemui panggilan mereka, dan demi idea mereka, mereka memberikan segala-galanya seratus peratus. Adakah mungkin untuk membayangkan seorang jutawan sedang termenung, bagaimana dia harus mula bekerja?

Ritual

Bagaimana untuk memaksa diri anda mula bekerja? Kadang-kadang cara yang agak berkesan adalah melakukan ritual yang menyenangkan yang meningkatkan mood. Seseorang yang sedih atau marah tidak mungkin menghargai detik sebegitu dalam hidupnya. Dia tidak begitu gembira dengan segala-galanya di sekelilingnya. Dan seseorang yang mula bekerja lewat kerana sukar untuk dia bangun dari katil pada waktu pagi tidak mungkin mendapat inspirasi yang menyumbang kepada penyelesaian tugas yang cepat. Untuk menghapuskan masalah sedemikian akan membantu pelaksanaan tindakan tertentu yang memberi tenaga dan positif. Sebagai contoh, bagi mereka yang suka mendengar muzik, disyorkan untuk menghidupkannya dengan kuat dan menari sambil teh atau kopi yang lazat dibancuh.

Pengesahan

Apa lagi yang boleh membantu mengatasi rasa malas? Kaedah menjalankan ikrar positif dianggap sangat berkesan. Ia adalah tetapan yang membolehkan anda menetapkan program untuk alam bawah sedar. Teknik ini agak mudah. Perkara utama adalah hanya untuk belajar cara mengarang frasa yang diperlukan dengan betul. Berapa lama masa yang diambil untuk kaedah ini berfungsi? Kesannya akan diperolehi selepas tempoh yang singkat, jikaulangi frasa yang dipilih beberapa kali sehari di hadapan cermin. Pada masa yang sama, adalah penting bahawa kekuatan dan keyakinan datang dari setiap perkataan yang diucapkan. Apakah frasa yang harus dikarang untuk mengatasi kemalasan dan sikap tidak peduli? Boleh jadi, sebagai contoh: “Saya sangat menikmati kerja saya.”

Pekerjaan

Kadangkala sukar untuk memaksa diri anda bukan sahaja untuk bekerja, tetapi juga untuk mencarinya. Ini kadangkala berlaku dengan sebilangan kecil kekosongan yang diperlukan. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa ini tidak bermakna mustahil untuk mencari pekerjaan. Anda perlu menjaga iman. Dan tawaran projek yang berbaloi pasti akan menarik perhatian anda, yang kemudiannya akan membolehkan anda menerima wang yang baik. Ia juga perlu diingat bahawa kesukaran pasti akan berlalu. Rentetan hidup yang sukar pasti akan digantikan dengan yang berjaya. Jangan fokus pada yang negatif. Ia perlu untuk bertindak. Dan sebagai permulaan, anda boleh mencari kerja sementara untuk diri sendiri. Jika anda mempunyai kereta, disyorkan untuk menaiki teksi persendirian.

Bagaimana untuk mula bekerja dalam teksi? Profesion ini akan memerlukan kualiti khas. Dan ini bukan sahaja pengetahuan tentang peraturan lalu lintas, pengalaman memandu yang sangat baik atau keupayaan untuk memahami enjin.

Jadi bagaimana untuk mula bekerja dalam teksi? Untuk melakukan ini, anda perlu menimbang dengan teliti keputusan anda. Lagipun, profesion ini, sebagai tambahan kepada tambah, mempunyai banyak kelemahan. Tidak digalakkan untuk bertanggungjawab terhadap kehidupan dan kesihatan penumpang bagi mereka yang mempunyai hati yang bodoh, mempunyai masalah dengan tulang belakang atau mengalami vena varikos. Pemandu teksi mesti yakin bahawa reaksi mahupun penglihatannya tidak akan mengecewakan dia pada masa yang tepat. Di samping itu, anda memerlukan pengalaman memandu tertentu tanpa kemalangan. Tempoh ini boleh menjadi 3 tahun. Dan syarat lain yang membolehkan anda memulakan aktiviti sedemikian ialah ketersediaan dan keadaan kereta yang baik.