Bagaimana untuk hidup dengan 1000 rubel seminggu? Berapakah kos utiliti? Gaji hidup dan bakul pengguna

2024 Pengarang: Howard Calhoun | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 10:36

Dalam krisis dan kenaikan harga makanan yang ketara, setiap orang kedua di Rusia sedang mencari cara untuk menjimatkan makanan. Tetapi adakah realistik untuk hidup tanpa membelanjakan lebih daripada 4 ribu rubel sebulan? Pakar yakin bahawa ini boleh dilakukan tanpa menjejaskan kesihatan anda. Anda boleh membaca lebih lanjut tentang cara hidup dengan 1000 rubel seminggu dalam artikel ini.

Berbelanja tidak lebih daripada 1000 rubel seminggu: adakah ia benar?

Baru-baru ini, semakin ramai orang memberi perhatian kepada cara mereka membelanjakan wang mereka. Semua orang tahu hakikat bahawa tidak kira berapa banyak wang yang diterima seseorang, dia akan sentiasa mencari sesuatu untuk dibelanjakan. Orang yang menerima gaji yang lebih tinggi mula membelanjakannya untuk teh yang lebih baik, pasta Itali bebas gluten, daging yang lebih baik, dll. Pada masa yang sama, sifat pemakanan produk itu sendiri sering kekal pada tahap yang sama, tanpa menjejaskan kesihatan dengan ketara. Jika anda menyusun perbelanjaan anda dan membelanjakan hanya jumlah tertentu, maka anda boleh dengan mudahsimpan untuk percutian atau alat baharu. Ramai orang di Rusia menerima gaji di bawah paras sara hidup, jadi mereka terpaksa mendekati bajet mereka dengan sangat rasional. Tabiat menyimpan barang dan produk boleh membantu sepanjang hayat. Terima kasih kepada penjimatan sedemikian, selepas beberapa lama anda boleh membeli kereta atau bahkan membeli sebuah apartmen. Masalah utama ialah apabila menyimpan wang, kita jarang melihat hasil yang segera, itulah sebabnya kita lebih suka perspektif jangka panjang daripada keseronokan seketika.

Bagaimana untuk hidup dengan 1000 rubel seminggu? Ia adalah perlu untuk membangunkan prinsip yang akan anda ikuti tanpa mengira keinginan atau mood anda. Banyak dorongan untuk membeli sesuatu yang lazat perlu ditinggalkan, dan kebanyakan makanan akan disediakan beberapa hari lebih awal. Ternyata untuk menjimatkan wang, anda bukan sahaja perlu mengetahui harga roti dan produk lain, tetapi juga untuk dapat menguruskan wang dan masa anda sedemikian rupa sehingga dapat memasukkan membeli-belah dan memasak dalam jadual mingguan. Berita baiknya ialah ini tidak begitu sukar untuk dilakukan - selepas beberapa ketika, semua tindakan ini akan menjadi kebiasaan, dan anda sendiri tidak akan perasan bagaimana jumlah yang lumayan telah terkumpul dalam akaun anda.

Peraturan penjimatan

Terdapat jawapan yang pasti untuk soalan "bagaimana untuk hidup dengan 1000 rubel seminggu": rancang belanjawan anda. Tindakan mudah ini bukan sahaja membolehkan anda menentukan item perbelanjaan yang diperlukan, tetapi juga membantu anda menjimatkan perkara yang anda tidak fikirkan.

• Jejaki pendapatan dan perbelanjaan. Walaupun nasihat ini jelas, hanya sedikit orang yang mempunyai disiplin untuk menulis perbelanjaan mereka setiap hari. Walau bagaimanapun, ini akan membantu anda melihat dengan tepat ke mana wang anda pergi dan ke mana anda boleh mengurangkan kos.
• Beli pakaian hanya pada hari diskaun dan gunakan aplikasi khas untuk mencari produk promosi. Contohnya, aplikasi "Edadil" membolehkan anda menjejaki diskaun untuk barangan yang anda perlukan di kedai terdekat.
• Semak keperluan untuk berbelanja dan dengan berani buang perbelanjaan yang anda boleh hidup tanpanya. Pada pandangan pertama, nampaknya tanpa segelas kopi di pagi hari, kehidupan tidak manis. Tetapi jika anda menjimatkan kira-kira 200 rubel sehari untuk pergi ke kedai kopi, maka dalam setahun jumlah daripada "cermin mata" sedemikian akan mencapai 73 ribu rubel.
• Kekal mengikut bajet. Walaupun nampaknya membeli sebatang coklat tidak akan membuat perbezaan yang besar, tiga puluh daripada "barangan" ini boleh menjejaskan simpanan anda dengan serius. Lebih baik belajar untuk menggembirakan diri anda dengan perkara lain: muzik yang bagus atau berjalan-jalan di udara segar.
• Untuk penjimatan penuh, anda juga perlu meninggalkan tabiat buruk: alkohol, rokok, makan di medan selera dan membeli pelbagai makanan ringan dan roti di kedai. Semua tabiat ini agak mahal, tetapi ia tidak membawa apa-apa faedah.

Prosedur tindakan

Tabiat menabung adalah kemahiran yang sangat berguna dan berharga yang boleh membantu dalam apa jua keadaan yang sukar. Perkara utama dalam menyimpan adalah pelan yang jelas dan terperinci, yang mana anda tidak sepatutnyamelencong satu langkah. Membuat senarai barangan runcit untuk minggu itu akan membantu anda menentukan menu anda untuk setiap hari. Ini agak sukar untuk dilakukan, kerana perlu mengambil kira bukan sahaja kos produk, tetapi juga nilai pemakanannya. Pakar pemakanan tidak mengesyorkan makan terlalu banyak karbohidrat ringkas, jadi cuba masukkan bijirin, sumber protein dan sayur-sayuran atau buah-buahan bermusim.

1. Tuliskan pilihan hidangan pilihan anda. Senarai ini akan menjadi sejenis "ikan" menu masa hadapan.
2. Seterusnya, anda perlu mengetahui harga semua produk dalam senarai anda. Cuba pilih analog yang paling murah. Bahagian yang tidak sesuai dengan bajet perlu dipadamkan atau digantikan dengan yang lain. Sebagai contoh, daripada daging lembu mahal atau salmon coho, anda boleh menggantikan ayam keseluruhan atau jenis ikan putih yang murah (pollock, cod) dalam senarai. Dengan cara ini anda akan mengekalkan nilai menu anda pada tahap yang sama, tetapi pada masa yang sama menjimatkan jumlah yang berpatutan.
3. Buat menu untuk minggu ini. Untuk mengurangkan kos kosnya, masukkan sup dan bijirin dalam diet anda. Tambah buah-buahan, sayur-sayuran dan protein yang mencukupi kepada mereka. Daripada daging, anda boleh menggunakan sumber sayuran - lentil dan kekacang.
4. Jika anda mempunyai dana percuma, tambahkan gula-gula, kopi atau teh, makanan ringan pada menu.
5. Mengikut senarai, beli semua produk yang anda perlukan di kedai selama seminggu. Jika anda merasa sukar untuk membawa semuanya sekaligus, pesan penghantaran dari kedai dalam talian. Dengan cara ini, anda boleh menjimatkan beberapa ratus rubel, kerana selalunya setiap kali anda melawat kedai, anda hanya ingin membelisesuatu yang perlu dan perlu, yang mana anda tidak mempunyai dana.

Petua Pakar

Apakah yang pakar menasihati mereka yang ingin menjimatkan wang?

• Beli "produk berbilang komponen". Sebagai contoh, di kedai-kedai, dada atau paha ayam mendapat permintaan yang paling tinggi. Tetapi anda boleh membeli ayam utuh, potong dan gunakan untuk memasak.
• Selain kos makanan, anda sering perlu mempertimbangkan kos perjalanan dan utiliti. Terdapat cara untuk menjimatkan item belanjawan ini juga.
• Tarif utiliti kekal tidak berubah. Tetapi anda boleh mengurangkan perbelanjaan anda dengan memasang meter air dan lampu.
• Hari diskaun adalah di luar musim dan sebelum cuti Tahun Baru. Ini adalah peluang terbaik untuk membeli barangan mahal yang telah lama anda perlukan - contohnya, jaket hangat, peralatan rumah.
• Gunakan mata bonus yang tersedia di kebanyakan kedai dan sentiasa bawa kad diskaun bersama anda. Sesetengah bank memberikan pulangan tunai untuk pembelian, anda hanya perlu membayar produk menggunakan kad mereka.
• Pinjaman boleh memburukkan lagi keadaan kewangan anda dengan ketara, jadi cuba elakkannya.
• Pergi membeli-belah sesedikit mungkin. Anda tidak seharusnya menguji kemahuan anda dan menggoda diri anda dengan perkara yang tidak boleh diakses - kemungkinan besar, anda masih tidak akan dapat menahan dan memperoleh sesuatu, terutamanya jika anda berada dalam mood yang tertekan.

Menu belanjawan

Asas belanjawan yang menjimatkan adalah menu yang tidak akanproduk yang terlalu mahal. Namun bagi kebanyakan orang, makanan adalah item perbelanjaan terbesar, jadi inilah yang mereka cuba untuk mengoptimumkan di tempat pertama. Apa yang anda boleh masak untuk makan tengah hari dengan murah? Di bawah adalah contoh menu untuk sehari untuk seorang. Anda boleh menukar bahan-bahan supaya makanan tidak membosankan, tetapi intipatinya tetap sama: tiada tambahan dan tambahan dalam bentuk makanan laut atau sosej, yang boleh anda lakukan dengan mudah tanpanya.

• Sarapan boleh terdiri daripada bijirin yang dimasak sendiri. Oatmeal, barli mutiara atau soba akan membuatkan anda kenyang untuk masa yang lama. Anda boleh menambah telur rebus atau buah yang murah kepada mereka - pisang, epal, beri. Kos hidangan sedemikian hanya 50-70 rubel.
• Jika anda bukan penggemar bijirin, anda boleh menggantikannya dengan sandwic. Roti ialah cara paling mudah dan murah untuk membuat sendiri - anda tidak memerlukan pembuat roti, anda hanya perlu menguli doh dan membakarnya di dalam ketuhar.
• Hidangan yang enak dan lazat boleh dibuat daripada ayam keseluruhan. Ayam perlu disembelih, dada dan paha dibekukan, dan sup yang kaya direbus dari belakang. Ia akan mencukupi untuk menambah nasi, mi atau kentang dengan rempah kepadanya, dan sup lazat sudah siap. Sayap dan kaki boleh dibakar atau digoreng - ini akan menjadi hidangan kedua. Sebagai ulam, anda boleh merebus pasta atau sebarang bijirin.
• Buah-buahan bermusim, keju kotej, sandwic dengan teh sesuai sebagai snek.
• Penyelesaian terbaik untuk makan malam ialah telur hancur dengan salad vinaigrette. Apa yang anda perlukan untuk menyediakannya ialah sayur-sayuran (kentang, bit, lobak merah, bawang dan jeruk), beberapa sudu besar minyak sayuran, danjuga beberapa biji telur.

Sangat mungkin untuk hidup seminggu dengan 1000 rubel. Benar, anda perlu menjimatkan banyak perkara biasa dan mudah. Kita perlu mengecualikan bahan kimia isi rumah (contohnya, bukannya membasuh pinggan mangkuk, mengambil serbuk mustard), daging mahal dan produk ladang semula jadi. Tetapi itu tidak bermakna anda akan kelaparan atau rasa tidak enak.

Adalah mustahil untuk membuat senarai universal produk selama sebulan (setiap orang atau setiap keluarga), kerana setiap orang mempunyai citarasa dan keperluan mereka sendiri. Tetapi kami akan memberikan pengesyoran am sedikit kemudian.

Upah hidup

Bagaimana untuk hidup dengan 1000 rubel seminggu? Cukup sekadar membeli produk yang termasuk dalam gaji sara hidup. Ini adalah jumlah minimum wang yang diperlukan oleh seseorang untuk hidup. Gaji sara hidup termasuk bukan sahaja makanan, tetapi juga pembelian barang keperluan, bil utiliti dan perjalanan. Sejak 2018, saiznya di Rusia ialah 10,300 rubel. Pada masa yang sama, kos sara hidup orang dewasa, kanak-kanak dan pesara adalah berbeza. Bagi pesara, nilainya ditetapkan pada 8,700 rubel. Kos sara hidup juga bergantung pada wilayah Persekutuan Rusia - di bandar besar, di mana kehidupan lebih mahal, mereka akan membayar jumlah yang besar.

Layak mendapat bayaran tambahan ialah mereka yang gaji atau faedahnya di bawah Ahli Parlimen. Sesungguhnya, dalam kes ini, hidup dengan jumlah yang sedikit itu hampir tidak realistik. Keluarga berpendapatan rendah, keluarga besar, orang kurang upaya dan pesara juga berhak mendapat surcaj. Untuk memohon faedah, anda mesti menghubungi pihak berkuasa keselamatan sosialatau ke pusat My Documents.

Bakul pengguna: komposisi dan harga untuk bulan

Adakah mungkin untuk hidup dengan 1000 rubel seminggu tanpa mengubah prinsip pemakanan sihat? Pakar yakin bahawa anda boleh, walaupun tidak ada lebihan buah-buahan dan sayur-sayuran segar dalam diet anda. Kerajaan Persekutuan Rusia telah meluluskan bakul pengguna, yang membolehkan anda mengekalkan harga kebanyakan produk penting pada tahap yang rendah. Apakah yang termasuk dalam bakul pengguna? Separuh daripadanya adalah makanan. Selebihnya diduduki oleh kos CU, pakaian dan pengangkutan. Kerajaan menggunakan data penggunaan makanan dan data WHO untuk menyusun senarai itu. Sebagai contoh, selama setahun penuh, seorang dewasa di Rusia makan kira-kira 200 kilogram kentang, 120 kilogram sayur-sayuran dan buah-buahan lain, dan 60 kilogram daging. Berdasarkan data ini, bakul makanan berikut telah disusun:

• roti;
• gula dan gula-gula;
• ikan dan daging;
• Buah-buahan dan sayur-sayuran;
• kentang;
• marjerin;
• garam, teh, rempah ratus;
• telur;
• produk tenusu.

Menurut Undang-undang Persekutuan No. 227, set ini mencukupi untuk perkembangan dan fungsi penuh tubuh manusia. Dekri Kerajaan Rusia menentukan angka purata untuk produk setiap tahun dan membahagikannya kepada setiap bulan. Dan ternyata bakul runcit, yang kosnya pada masa ini adalah purata 6,500 rubel sebulan. Pada masa ini, kebanyakannya ia mengandungi produk tepung, seperti pasta, roti dan pelbagai produk manis. Alasan untuk ini adalah sebahagian besarnya disebabkan oleh kosnya.pasta dan roti. Mereka boleh dibeli di mana-mana kedai dan ia sangat memuaskan. Harga mereka berkisar antara 20 hingga 50 rubel, jadi orang yang ingin hidup dengan 1000 rubel seminggu sering memasukkannya ke dalam diet mereka. Walau bagaimanapun, nilai pemakanan produk sedemikian adalah sangat rendah, jadi pakar pemakanan amat mengambil berat tentang kesihatan orang yang mengambil terutamanya tepung.

Kos produk asas

Bakul runcit bukan sahaja termasuk produk termurah, tetapi juga daging, susu dan sayur-sayuran. Berapakah kos bagi satu set semua yang diperlukan untuk sebulan? Secara umum, kos keseluruhan bakul boleh disamakan dengan 6-7 ribu rubel. Kos produk utama yang termasuk di dalamnya adalah seperti berikut:

• Tepung - 35 rubel.
• Kentang - 23 rubel sekilogram.
• Susu - 70 rubel seliter.
• Teh (pembungkusan) – 100 rubel.
• Minyak sayuran - 100 rubel.
• Ayam (keseluruhan) – 184 rubel/kg.
• Ikan (cod) – 400 rubel/kg;
• Soba – 80 rubel.
• Telur - 45 rubel.
• Epal - 66 rubel.
• Kubis - 15 rubel.
• Roti – harga purata bagi segulung ialah 25 rubel.
• Gula – 35 rubel

Ini ialah set minimum produk yang sepatutnya didiami oleh orang dewasa di Rusia. Seperti yang anda lihat, ia tidak termasuk produk separuh siap, gula-gula dan bahan kimia isi rumah, tetapi set sedemikian cukup untuk menyediakan sarapan pagi, makan tengah hari dan makan malam penuh. Berapakah kos pasta mengikut senarai ini? Harga purata mereka ialah 45 rubel. Itulah sebabnyapasta boleh menggantikan roti atau produk tepung lain.

Berapa kos utiliti?

Seperti harga makanan, cukai penyelenggaraan pangsapuri terus meningkat. Perumahan dan perkhidmatan komunal membentuk sebahagian besar daripada sara hidup minimum. Berapakah kos utiliti? Kos mereka bergantung pada beberapa faktor: bilangan orang yang berdaftar secara rasmi dan keluasan apartmen. Lokasi apartmen dan undang-undang wilayah juga boleh mempengaruhi jumlah ini. Secara purata, kos resit untuk CU ialah 5 ribu rubel. Untuk pangsapuri studio, jumlah ini mungkin kurang - hanya 3 ribu rubel. Tetapi jika apartmen mempunyai tiga atau empat bilik, dan seluruh keluarga tinggal di dalamnya, maka perbelanjaan akan lebih tinggi, dan resit akan datang dalam jumlah 6-7 ribu rubel. Oleh itu, persoalan sering timbul tentang bagaimana untuk mengurangkan tarif untuk utiliti. Anda tidak boleh mempengaruhi kos mereka secara langsung, tetapi sangat mungkin untuk mengurangkan penggunaan elektrik:

• Matikan lampu dan peralatan apabila tidak digunakan. Nasihat itu tidak penting, tetapi masih berkesan.
• Ganti pendawaian lama dengan yang baharu.
• Singkirkan juga peralatan lama yang berumur 10 tahun ke atas - ia cenderung mempunyai rating tenaga yang lebih rendah.
• Semak maklumat diskaun. Contohnya, sesetengah syarikat memberikan diskaun untuk menggunakan elektrik pada waktu malam.
• Selesaikan bil utiliti. Golongan miskin, keluarga yang mempunyai ramai anak dan orang kurang upaya berhak mendapat ini. Negeri memberi pampasan daripada 20 hingga 70% daripada jumlah bil utiliti.
• Pasangmesin basuh pinggan mangkuk. Anehnya, ini akan menjimatkan wang anda, kerana dengan peranti ini anda hampir boleh mengurangkan penggunaan air anda.
• Mandi, bukan mandi.
• Matikan pili. Walaupun kebocoran kecil boleh memberi kesan serius kepada akaun anda pada akhir bulan.
• Tingkap dan pintu yang berkualiti boleh mengurangkan kebocoran haba dan mengurangkan kos pemanasan.
• Gunakan gas dan bukannya elektrik apabila boleh. Dapur elektrik jauh lebih mahal daripada dapur gas, walaupun dapur elektrik kurang selamat.

Perjalanan

Kos pengangkutan awam juga harus dimasukkan dalam perbelanjaan mingguan. Jika anda tinggal di bandar besar, maka anda memerlukan beberapa cara untuk pergi ke tempat kerja. Anda perlu menyerahkan kereta dengan segera - petrol dan penyelenggaraan akan menelan kos terlalu banyak. Sukar untuk memasukkan perjalanan dengan pengangkutan awam dalam 1000 rubel, memandangkan kos barangan runcit. Penyelesaian terbaik ialah membeli basikal atau skuter, yang boleh anda gunakan untuk pergi ke tempat kerja atau sekolah. Sekiranya anda tinggal terlalu jauh, maka dalam kes ini ia patut membeli tiket, yang akan memberi anda hak untuk membayar pengangkutan awam dengan diskaun. Di St. Petersburg, kad sedemikian dipanggil "Podorozhnik", dan di Moscow - "Troika".