Angkat berat biasa untuk wanita: berapa banyak dan berapa kerap

2024 Pengarang: Howard Calhoun | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 10:36

Majikan, malangnya, tidak suka berkira dengan undang-undang. Ini terpakai kepada semua bidang, terutamanya perdagangan. Jika anda bercakap dengan penjual wanita, anda akan menemui banyak perkara menarik. Hakikat bahawa terdapat norma mengangkat berat untuk wanita, tiada siapa yang benar-benar mendengar. Mana-mana daripada mereka mengambil dan membawa beg seberat 50 kilogram. Dan ini adalah pelanggaran undang-undang mutlak.

Apa yang akan diberitahu oleh Kementerian Buruh?

Terdapat peraturan tertentu yang boleh dirujuk oleh pekerja jika mereka terpaksa mengangkat beban di tempat kerja. Pesanan No. 642n bertarikh 17 September 2014 dengan jelas menetapkan norma untuk mengangkat berat untuk wanita semasa operasi memuat dan memunggah. Dan dia 15 kilogram.

Norma ini adalah untuk mereka yang sentiasa dipaksa membawa barang berat. Bagi wanita yang terpaksa menanggung sesuatu yang sukar, menggantikan ini dengan pekerjaan yang berbeza, terdapat norma lain. Beratnya sehingga 10 kilogram, ia dibenarkan untuk mengangkat berat ini tidak lebih daripada dua kali sejam.

Jika seorang wanita sakit?

Terdapat senarai keseluruhan penyakit, denganyang mana norma maksimum yang dibenarkan untuk mengangkat berat untuk wanita dikurangkan dengan ketara. Kami tidak akan menyenaraikan kesemuanya, tetapi kami akan menyebut dua masalah paling asas yang dihadapi oleh jantina yang adil. Ini adalah penyakit ginekologi dan mata. Apabila bercakap tentang ginekologi, norma untuk mengangkat berat untuk wanita tidak boleh melebihi 2.5 kilogram.

Untuk sesetengah penyakit mata, dilarang sama sekali mengangkat beban melebihi tiga kilogram.

Majikan berkeras

Dan bagaimana pula dengan mereka yang majikannya melanggar undang-undang dan sama sekali tidak mahu bersabar dengan keengganan seorang wanita untuk mengangkat berat? Ini adalah perkara biasa di kedai runcit apabila pemilik menjimatkan pemindahan. Dan jurujual mengambil tugas tambahan, mengalihkan karung besar barangan runcit dan kentang.

Ingatkan majikan sedemikian tentang norma yang ditetapkan untuk mengangkat dan memindahkan berat untuk wanita. Serta selang masa antara operasi memunggah. Ingat bahawa seorang wanita dibenarkan mengangkat tidak lebih daripada 15 kilogram jika dia terlibat dalam kerja memunggah pada siang hari. Jika seorang wanita terpaksa bertukar ganti antara tugas pemuat dan penjual, maka dia boleh mengangkat 10 kilogram dua kali sejam.

Majikan tidak bertenang? Anda boleh memohon dengan selamat kepada inspektorat buruh dengan pernyataan tentang pelanggaran norma dan hak asasi manusia yang ditetapkan. Untuk melakukan ini, anda mesti melampirkan pada aplikasi foto atau video yang jelas mengesahkan paksaan untuk mengangkat berat. Sekiranya tiada bahan sedemikian, ia mungkinrakaman suara perbualan.

Perkara paling penting dalam memperjuangkan hak anda ialah mengelakkan kekeliruan. Sekiranya majikan tidak mahu bersetuju dengan kadar angkat berat yang dibenarkan untuk wanita, maka adalah berisiko untuk mengikut telunjuknya. Hari ini dia akan menyuruhnya melakukan kerja pemuat, dan esok tidak diketahui apa yang akan terlintas di kepalanya.

Angkat berat di rumah

Ini biasa bagi ramai wanita. Lagipun, kebanyakan mereka pergi ke kedai untuk membeli roti, dan keluar dengan dua beg yang menarik tangan mereka. Norma mengangkat berat untuk seorang wanita, tentu saja, dilupakan. Saya perlu memberi makan kepada keluarga saya, dan beberapa produk sedang dijual, jadi tuan rumah mendapat sedikit daripada segala-galanya.

Stok adalah perkara yang baik, sudah tentu. Tetapi kesihatan anda sepatutnya jauh lebih mahal, kerana ia tidak mudah untuk memulihkannya, dan kadang-kadang ia benar-benar mustahil. Lebih banyak wang akan dibelanjakan untuk ubat-ubatan daripada disimpan untuk produk promosi.

Apa yang perlu dilakukan? Cuba rancang lebih awal untuk pembelian anda. Anda boleh mengetahui tentang promosi tanpa meninggalkan rumah anda, cuma pasang aplikasi tertentu pada telefon anda. Ya, dan di kedai tempat pembelian dibuat, terdapat buku kecil khas. Mereka menunjukkan semua promosi untuk minggu itu. Luangkan masa setengah jam melihat buku kecil dan tentukan perkara yang anda perlukan dan boleh lakukan tanpanya.

Sentiasa pergi membeli-belah dengan senarai. Oleh itu, anda bukan sahaja boleh menahan diri daripada membelanjakan wang tambahan, tetapi juga menjimatkan kesihatan anda. Agar tidak melebihi norma angkat berat untuk wanita, jangan mengabaikan bantuan. Pergi ke kedai dengan "lelakipaksa". Bawa anak lelaki atau suami anda bersama anda, biarkan mereka membantu. Jelas sekali bahawa selepas bekerja ini tidak selalu dapat dilaksanakan, tetapi pada hujung minggu ia adalah sangat mungkin.

Kesimpulan

Norma angkat berat bagi wanita ialah 15 kilogram jika wanita itu bekerja dengan bebanan yang berat sepanjang masa. Jika dia menggabungkan pemunggahan dan pemunggahan dengan tugas lain, maka dia dibenarkan mengangkat 10 kilogram tidak lebih daripada 2 kali sejam. Ingat ini dan jaga kesihatan anda.